“Yoga is like music. The rhythm of the body,
the melody of the mind, and the harmony of the soul,
create the symphony of life.”
BKS Iyengar
Das Konzept von Iyengar Yoga
Iyengar Yoga nach B.K.S. Iyengar ist bekannt für seinen Fokus auf Präzision, Ausrichtung und die Verwendung von Hilfsmitteln.
Hier bist du richtig
Iyengar Yoga zeichnet sich aus durch Präzision in der Ausrichtung der Asanas und das Üben mit Hilfsmitteln. Es wird nach klaren Ausrichtungsregeln geübt. Durch die Hilfsmittel wird es jedem – auch körperlich oder gesundheitlich eingeschränkten Personen – ermöglicht, Asanas auszuführen.
Präzise Ausrichtung des Körpers
Der Yogastil ist geprägt von funktionalen Hilfestellungen, präzisen Anleitungen und Korrekturen. Mein Fokus liegt auf der optimalen Körperausrichtung.
Step-by-Step
Ich nutze diverse Props (Hilfsmittel), um die noch fehlende Flexibilität auszugleichen. Stuhl, Gurt, Block, Decken und spezielle Atemtechniken erleichtern den Weg zum exakten Ausrichten des Körpers.
Benefits
Unabhängig von deinem Alter oder deiner Fitness kannst du die physischen, mentalen und spirituellen Vorteile von Iyengar Yoga genießen.
Iyengar Yoga gegen Alltagsstreß
Die starke Fokussierung auf den Körper und die Ausführung der Asanas helfen dir, deine Konzentration zu steigern. Das Anspannen der Muskeln und Gleichzeit das innerlich loslassen (abhyāsa–vairāgya) sind der Schlüssel, dich für den Alltag zu stärken.
Körperliche Schmerzen lindern
Du kannst insbesondere Rücken- oder Nackenschmerzen entgegenwirken und vorbeugen. Einige Formen aus dem Iyengar Yoga können helfen, Beckenfehlstellungen auszugleichen.
Balance & Stabilität festigen
Das Halten der Asanas stärkt deine gesamte Muskulatur, fördert deine Flexibilität und Balance.
Über mich oder mein Weg zum Yoga
Im sportlichen Übungssystem des Ashtanga Yoga fand ich die perfekte Ergänzung zu der zweijährigen Sivananda Yoga-Lehrer-Ausbildung. Ich widme mich der Weitergabe der Lehren von BKS Iyengar in meinem Yoga Unterricht.
Mein Weg zum Yoga
Damals in Kitzbühel, meinem Heimatort, gab es eine Frau, die nach einem schweren Autounfall lange Zeit ans Bett gefesselt war. Mit eisernem Willen und mit Yoga hat sie ihren verletzen Körper wieder beweglich gemacht. Damals war ich 16 und diese Frau wurde meine erste Yogalehrerin.
Fortbildungen
Mentorship-Ausbildung zum Iyengar Yoga-Lehrer bei Valérie Mangold. Meinen Erfahrungs- und Wissensschatz erweitere ich laufend bei Iyengar Yoga Workshops in Todtmoos, Emmendingen, Freiburg und Konstanz. Gerne kannst du einen Blick auf meine Fortbildungen werfen: Iyengar Yoga Weiterbildungen
Aktuelles rund um Yoga in Konstanz
Yoga für Mitarbeiter? Yoga-Workshops?
Personal Yoga-Trainer? Probestunde?
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.
